|
|
|
|
|
Lessen/cursussen
Lessen
Voor de mensen die een beginnerscursus Nordic Walking hebben gevolgd, biedt Nordic Walking Soest een uitgebreid programma aan wekelijkse lessen. Het doel van deze trainingen is om samen op een plezierige manier gezond te bewegen in de vrije natuur. Ons motto is 'alles mag niets moet!'
|
 |
Nordic Walking Soest heeft groepen met een professionele instructeur. Samen wordt heerlijk de vrije natuur van Soest en omstreken opgezocht voor Nordic Walking.
Nordic Walking Soest is geen vereniging dus er wordt geen jaarlijkse contributie en overbodig inschrijfgeld betaald. Lessen worden gegeven door een eigen vaste instructeur en niet door wisselende vrijwilligers. De groepen hebben een maximum aan deelnemers om de kwaliteit te waarborgen. Bij Nordic Walking Soest wordt de juiste techniek aangeleerd.
Lessen worden gegeven op vier niveaus en bestaan uit een serie van tien trainingen met een maximale groepsgrootte van 10 á 15 deelnemers. De interesse voor de lessen is enorm. Bij veel trainingen is de maximale groepsgrootte reeds bereikt.
Niveau 1- Heel rustig tempo
Dit is een les speciaal voor ouderen, Er wordt in een heel rustig tempo gewandeld en het aantal kilometers tijdens de training is laag.
Nordic Walking Soest heeft nog ruimte voor aanmeldingen in de volgende groep:
vrijdagmorgen om 10.45 uur door Ben Kersbergen
zaterdagmorgen om 10.00 uur door Wies van Arkel-Jansen
Niveau 2- Gezondheidstraining
Dit is een laagdrempelige les waarbij het lekker wandelen in de natuur voorop staat. In de rustpauze worden spierversterkende oefeningen gedaan. Een ideale manier om de basistechniek tot in de puntjes te leren beheersen en daarna eventueel over te stappen naar het fitnessniveau.
Nordic Walking Soest heeft nog ruimte voor aanmeldingen in de volgende groepen:
vrijdagmorgen om 9.00 uur door Ben Kersbergen
Niveau 3- Fitnesstraining
De fitnesstraining is bedoeld voor mensen die een stapje meer willen doen en hun conditie willen opbouwen.
Nordic Walking Soest heeft nog ruimte voor aanmeldingen in de volgende groepen:
zaterdagmorgen om 8.00 uur door Henk Schaak (fitness/sport)
zaterdagmorgen om 8.30 uur door Wies van Arkel-Jansen
Niveau 4- Sporttechniek
De sporttraining is geschikt voor mensen die de fitnesstechniek beheersen en de sporttechniek willen leren.
Nordic Walking Soest heeft geen ruimte voor aanmeldingen in haar huidige groepen.
Alle lessen/trainingen starten vanaf verschillende locaties in de omgeving van Soest. De kosten bedragen 75,00 euro per kwartaal.
Aanmelden voor de vervolgcursussen kan via het e-mailadres info@nordicwalkingsoest.nl. Of bel met Ben Kersbergen, 06-159 511 67.
Beginnerscursussen
Nordic Walking Soest heeft de afgelopen periode reeds vele beginnerscursussen (series van 6 lessen, met een maximale groepsgrootte van 8 á 10 deelnemers) opgestart. Ook de komende maanden starten weer enkele beginnerscursussen.
Aanmelden voor een beginnerscursus kan via info@nordicwalkingsoest.nl. Of bel met Ben Kersbergen, 06-159 511 67.
Alle beginnerscursussen starten vanaf de parkeerplaats van het voormalig 'Zonnegloren'-terrein aan de Soesterbergsestraat 125a in Soest.
Het advies is om de benodigde Exel-wandelpoles bij de instructeurs aan te schaffen. U kunt tijdens de cursus dan zelf bepalen en ervaren wat voor u de juiste lengte van de pole is. Dit luistert namelijk erg nauw. Huren van Exel-wandelpoles is ook mogelijk.
|
|
 |
|
Gezond & fit met
Nordic Walking Soest |
 |
|
